스트레스는 건강을 해치는 정말 안좋은 것 같습니다.

하지만 스트레스 안받는 사람은 없겠죠 ?

학생들은 학교생활, 공부에 대한 스트레스

직장인들은 직장안에서의 스트레스 ..

이밖에 가족 그리고 친구 까지 스트레스 받는 경우는 다양한데요!

이렇게 건강을 해치는 스트레스 계속 받아야 할까요?

내 정신, 내 육체의 건강을 위해 스트레스 해소법을 

알아야 할 것 같아요.

제일 먼저 혼자 만의 시간 갖기.

혼자만의 시간을 갖는다는 것은 외로운 것이 아니라

나 자신과의 시간을 갖는 것이라고 생각해야 할 것 같아요.

나지신과의 시간을 통해 스트레스를 해소하는 방법을 찾고

문제를 해결해보려 하는 것이 좋을 것 같습니다.

저는 이 방법을 선호하며 스트레스를 받을 때도 받지 않을 때도

항상 음악을 듣고는 하는데요!

실제 마음의 정화를 위한 음악, 신나는 음악 등

스트레스 해소에 도움이 되는 음악들도 많이 있더라구요.

자신이 좋아하는 가수나 장르의 음악을 들어도 되구요!

취미생활 갖기! 취미생활 이라면 정말 다양한 것들이 있을 것 같아요.

여행, 독서, 운동, 그림그리기 등등 나만의 취미생활을 가지며

스트레스를 조금씩 해소해 나가는 방법도 좋을 것 같아요.

많은 사람들이 스트레스를 풀때 가장 많이 사용하는 방법 인 것 같아요.

"난 먹는 걸로 풀어" 라고 말하는 사람들이 많더라구요.

맛있는 음식을 먹으면 기분이 좋아지는 건 당연한 것 같아요.

하지만 살에 대한 스트레스가 있는 사람들에게는

절대 스트레스 해소방법이 아니겠죠 ? ㅠ_ㅠ

먹는 걸로 스트레스를 푸는 방법은 스트레스 해소의 건강한 방법은 

아닌 것 같아요. ^^*

어떠한 방법이던 자신만의 스트레스 해소법을 찾고

자신만의 방법대로 스트레스에서 승리하는 것이 좋을 것 같아요.